今週の作りおきとお弁当

今週の作りおきとお弁当 30年9月16日~21日の分です。

9月16日(日)
今週は連休なので、作りおきは明日の仕事。
日曜朝はヨガ教室。
今朝は座位のポーズからスタート。チャイルドポーズから糸通しポーズ。うつ伏せのまま、コブラ→上向きの犬→下向きの犬、起き上がって三日月→胸の前で合掌をしたツイストローランジ、四つ這いになってキャット&カウなど。合掌をしたツイストは、油断すると、合掌が胸の中心からずれてしまうことが、今更ながら判明しました。力み過ぎ?!
伏臥は肩立ち→鋤→魚のポーズでした。

午後からは自家用車の部品交換でディーラーへ。
新型のシエラに試乗させてもらったり、お茶とお菓子を頂戴したり、うっかりシエラの見積もりを出してもらったりしても整備が終わらず、代車を出してもらって、今週の食料品の買い出しに行ったり。たまに違う車を運転すると、超楽しいー!
ちなみに、シエラは人気が出過ぎて3年待ちと言われました。3年…!
それから、営業の方曰く、MTとATの割合は半々だそうです。カラーは深緑が圧倒的な人気だそうな。やっぱりねー。


9月17日(月・祝)
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作りおき…ささみケチャップ炒め、湯掻いた豆苗、大根と人参の甘酢漬け、昆布豆、豚汁
作りおきの調理途中で、急遽家人の買い物に出かけたので、作りおきは少なめです。


9月18日(火)
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お弁当…ささみケチャップ炒め、豆苗おかか和え、大根と人参の甘酢漬け、昆布豆、ご飯と漬物

仕事の帰りに実家に寄って、旅行用のキャリーバッグを借りてきました。いい加減、自前で用意したほうがいいのかなーと思いつつ、年に多くても数回しか使わないものを買うのもねえ、と。多分、この先も旅行の度に実家に借りに行くと思います(爆)
鞄を借りに行ったのに、帰り際に冬瓜やら、お菓子(賞味期限切れ)やら手土産まで貰ってしまうという…。


9月19日(水)
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お弁当…豆苗胡麻和え、大根と人参の甘酢漬け、昆布豆、塩鮭、冬瓜のきんぴら、ご飯


9月20日(木)
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お弁当…冬瓜カレー炒め、肉団子(お惣菜)、卵焼き、プチトマト、ご飯

夜、明日からの旅行の荷造りをしました。所要時間2人分で20分(家人の分もまとめて私がやっちゃいます。よくないけれど)
荷造りの速さには少し自信があります。でも、出張がない仕事なので、普段は出番のない特技です。


9月21日(金)
お弁当…(私の分だけです)は画像なしです。バナナとヨーグルトとアップルパイ

昼過ぎまで仕事をして空港へ。九州に行ってきます。


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