今週の作りおきとお弁当

今週の作りおきとお弁当 30年12月2日~8日の分です。

12月2日(日)
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作りおき…長芋めんつゆ漬、人参と大根のマリネサラダ(マンゴードレッシング)、鶏チャーシュー、昆布豆、ゆで卵、鯖カレー

日曜朝はヨガ教室。
立位の「手を広げてねじるランジのポーズ」がきつかったっす…(上半身は戦士のポーズ2、下半身がツイストランジ)
合掌してねじるランジの倍くらいしんどかったです。それぞれで行うとそれほどでもないのに、組み合わせると強度も倍増とか。自習にぴったりのポーズですな。
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12月3日(月)
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お弁当…(私の分だけです)人参と大根のマリネサラダ(マンゴードレッシング)、鶏チャーシュー、ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト、ご飯とふりかけ

12月になったので、そろそろ本格的に大掃除を始めなきゃ…。と思いつつ。
昨年は換気扇の掃除を手抜きしたので(シロッコファンを外さなかった)、今年はやらないとなー…。オキシクリーンも買ったし。
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12月4日(火)
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お弁当…昆布豆、ブロッコリー、ゆで卵、プチトマト、鶏チャーシューのっけご飯

晩ごはんの時に、ハダカラのCMの女教師が中谷美紀さんか、柴咲コウさんかで口論に(笑)(中谷さんです。ご結婚おめでとう!)
確かにあの二人はよく似てますよね。そして、どちらもとっても綺麗。
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12月5日(水)
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お弁当…鰤味噌漬けのっけご飯(グリルで炙る前にレンジにかけたらヒドい有様に…)、昆布豆、小松菜おひたし、大根マリネサラダ、プチトマト

夕飯後、自宅近所の日帰り温泉へ。ひたすら交互浴。これでまたしばらく頑張れます。
ところで、交互浴はカロリー消費量が多くてダイエット効果が高いと聞いたことがあるのですが、ちっとも…痩せない…。
ま、それ以上に食ってるって話ですな。ふっふふふ。
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12月6日(木)
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お弁当…卵焼き(海苔入り)、ハムとしめじ炒め、小松菜おかか和え、大根浅漬け、プチトマト、ご飯と梅干し

門倉 多仁亜さんの「365日の気づきノート」読了。よそ様の日記を読むのは楽しいです。
書籍を読む限りでは、恐ろしく多忙なのに、素晴らしく優雅に暮らしていて驚愕。手際が良いのでしょうね。
日本では家事を軽視されがちですが、家事もれっきとした能力のひとつだと思っているので、ハイレベルな家事ができる方に対しては尊敬の念しかありません。私は要領が悪いので見習いたいです。


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12月7日(金)
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お弁当…ハムと玉ねぎのケチャップ炒め、蒟蒻煮、ブロッコリー、ゆで卵、ご飯とふりかけ

金曜夜はヨガ教室。
立位で弓を引くポーズを、うっかり余所事を考えながら行ったら、下半身が超不安定に(笑)
この時考えていたことは「このポーズと、ダンサーのポーズ(ナタラジャーサナ)の違いが分からない」
シークエンスが若干違ったけれど、今だに違いが分からないですー。

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クラスが行われている市民センターもクリスマスのデコレーションがなされていて、「クリスマスシーズン到来!」って感じです。
季節の飾りつけを見ると気分も高揚しますね。とはいえ、うちはクリスマスだからと特別なことはしないけれど(でもケーキは食べる)
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12月8日(土)
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お弁当…(私の分だけです)大根と人参のマリネサラダ(マンゴードレッシング)、ゆで卵味噌漬け、蒟蒻煮、ブロッコリー、プチトマト、ご飯とふりかけ、梅干し

明日はお休み!

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