今週のお弁当と作りおき

今週のお弁当と作りおき。6月14日~20日の分です。

6月14日(日)


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作りおき…南瓜サラダ、きゅうり浅漬け、きのことこんにゃく煮、鮭焼き浸し、ゆで卵、新生姜甘酢漬け、チキンカレー、

先週から通常の暮らしがはじまりました。日曜朝はヨガ教室。
太陽礼拝Bのシークエンスなど。太陽礼拝Bは、戦士のポーズ1が入ります。ランジと戦死のポーズ1をやったら膝痛が改善しました!
関節の問題かと思っていたけど、筋を伸ばすことで改善するなら、これからも心おきなく山歩きができます。わーい。
(いや、それよりウエイトダウンが先なのは分かってる…。分かってるけどね…)


6月15日(月)


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お弁当…南瓜サラダ、きゅうり浅漬け、きのことこんにゃく煮、鮭焼き浸し、ゆで卵、おにぎり



6月16日(火)


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お弁当…南瓜サラダ、きのことこんにゃく煮、ブロッコリー、プチトマト、ゆで卵、おにぎり

仕事の帰りに西高森山を散歩
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木道もあって湿原みたい。羊歯、苔、きのこフィーバー!(つまり、じめじめしている…)
山頂の標高表示板がかわいかった♪(右上画像)


6月17日(水)


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お弁当…卵焼き、昆布豆、プチトマト、きゅうり浅漬け、大根漬け、おにぎり



6月18日(木)


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お弁当…青梗菜と練り物煮、ゆで卵、昆布豆、プチトマト、大根漬け、おにぎり

朝、少し余裕があったので出勤前に散歩
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アジサイ真っ盛りです。
花のように見える部分は、ガク片で装飾花というそうです。花は装飾花の奥にちんまりとあるやつらしい。
ガクアジサイの場合は、真ん中のプチプチしている部分が花で周囲の花びらっぽい部分が装飾花。小っちゃくて、スマホのカメラで撮るのは難しそう(マクロ機能があればいけそう)


6月19日(金)


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お弁当…昆布豆、青梗菜お浸し、プチトマト、ゆで卵、おにぎり

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360°カメラ(theta)の試し撮りのため、仕事後に尾張本宮山へ。
何処で撮っても面白いカメラだけれど、やっぱり屋外で青空がベストですな。


6月20日(土)


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お弁当…(私の分だけです)浅漬け、コロッケ、ご飯、プチトマト

クラウドファンディングで寄付していた自宅血液検査の結果が返送されてきました。
貧血かも、という予想に反して、フェリチン39、血清鉄150、ヘモグロビン13.9
気が向いた時に鉄剤のサプリ(NowフーズのFe)を飲んでいたのが効いたのかしら。何にせよヘモ値が13.9もあれば、諸手をあげて献血に行けるってもんです。わーい。


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